Почему печень так важна?
- Фильтр крови - печень, это своеобразный фильтр, который очищает кровь от токсинов, лекарств и продуктов обмена веществ.
- Производство белков - в печени синтезируются белки, необходимые для свертывания крови, поддержания жидкостного баланса в организме и многих других функций.
- Обмен веществ - печень играет ключевую роль в обмене белков, жиров и углеводов.
- Детоксикация - она обезвреживает вредные вещества, которые попадают в организм с пищей, водой или воздухом.
- Хранение питательных веществ - печень запасает глюкозу (энергию) в виде гликогена, витамины и железо.
Враги печени
К сожалению, печень часто подвергается атакам различных факторов, которые могут привести к ее заболеваниям.
- Алкоголь - чрезмерное употребление алкоголя – одна из основных причин заболеваний печени.
- Вирусы гепатита - вирусы гепатита В, С и D могут вызывать хронические воспаления печени и цирроз.
- Жирная пища - избыточное потребление жирной пищи приводит к накоплению жира в печени и развитию жировой болезни печени.
- Лекарственные препараты - некоторые лекарства могут оказывать токсическое действие на печень.
- Токсические вещества - контакт с химическими веществами, например, на производстве, также может повредить печень.
Как сохранить здоровье печени?
- Сбалансированное питание - ограничьте потребление жирной, жареной и сладкой пищи. Увеличьте количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
- Отказ от вредных привычек - откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
- Физическая активность - регулярные физические упражнения помогут поддерживать печень в здоровом состоянии.
- Контроль веса - избыточный вес увеличивает риск заболеваний печени.
- Прием лекарств - принимайте лекарства только по назначению врача и строго соблюдайте дозировку.
- Регулярные медицинские осмотры - даже если вы чувствуете себя хорошо, регулярно проходите медицинские осмотры.
Отказ от ответственности: эта информация предназначена только для общих знаний и информационных целей и не представляет собой медицинскую консультацию. Всегда консультируйтесь с врачом по поводу любых проблем со здоровьем.
